Narinig na nating lahat ang katagang, ikaw ang kinakain mo. At ito ay totoo sa mas maraming paraan kaysa sa iyong iniisip. Alam mo ba na ang ilang mga pagkain na iyong kinakain ay naglalaman ng mga sulfur compound na maaaring masipsip sa daluyan ng dugo at mailabas sa pamamagitan ng pawis, na nag-aambag sa isang natatanging amoy? Ang iba pang mga pagkain ay maaaring magpapataas ng pagpapawis, at habang ang pawis mismo ay hindi amoy, ang paraan ng pagtugon nito sa bakterya sa iyong katawan ay maaaring magdulot ng hindi kanais-nais na amoy. Gayunpaman, ang ibang mga pagkain ay maaaring makatulong sa pag-neutralize o pagbabawas ng mga amoy na ito.
Bago natin ilista ang mga pagkaing nakakatulong na mapabuti ang iyong natural na amoy sa katawan, narito ang ilang mga pagkain na may posibilidad na magpalala nito. Tandaan na hindi namin iminumungkahi na dapat mong putulin ang mga pagkaing ito! Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng mahahalagang sustansya na kailangan ng iyong katawan at kapaki-pakinabang para sa iyong pangkalahatang kalusugan. Ang iminumungkahi lang namin ay mayroon kang mga ito sa moderation.
"Moderation. Maliit na tulong. Sample ng kaunting lahat. Ito ang mga sikreto ng kaligayahan at mabuting kalusugan." - Julia Bata
PS: Kung may napansin kang biglaang pagbabago sa amoy ng katawan, maaaring ito ay senyales ng isang kondisyong medikal na dapat kang kumunsulta sa isang propesyonal. Ang Harvard Health ay mayroon din isang artikulo na higit pang makakatulong sa iyo sa bagay na ito.
Ang mga salarin:
Ang sobrang pagkonsumo ng mga maanghang na pagkain, pulang karne, caffeine, at alkohol ay maaaring magpapataas ng produksyon ng pawis, na sa pangkalahatan ay hindi kanais-nais anuman ang amoy. Ang pawis ay maaaring maging hindi kasiya-siya kapag ito ay tumutugon sa bacteria na nasa iyong balat, na nagreresulta sa isang mabahong amoy sa katawan.
Dapat mo ring bantayan ang mga pagkaing may sulfur compound. Ang bawang, sibuyas, at cruciferous na gulay (tulad ng broccoli at repolyo) ay naglalaman ng mga sulfur compound na maaaring masipsip sa daluyan ng dugo at mailabas sa pamamagitan ng pawis.
Mga Pagkaing Nakakabawas ng Masamang Amoy sa Katawan:
1. Mga Prutas na Mataas sa Bitamina C:
Ang bitamina C ay isang malakas na antioxidant na natural na matatagpuan sa iba't ibang pagkain at gumaganap ng mahalagang papel sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan. Bukod sa maraming benepisyo nito sa kalusugan, kilala rin ang bitamina C na nakakatulong sa paglaban sa masamang amoy sa katawan. Gumagana ito sa pamamagitan ng pag-neutralize sa bacteria na nagdudulot ng amoy, na nagpapahirap sa kanila na umunlad. Ang kemikal na reaksyong ito sa pagitan ng bitamina C at bakterya ay nagbabago sa komposisyon ng pawis, na binabawasan ang paggawa ng mga mabahong compound at sa gayon ay pinipigilan ang amoy ng katawan.
Ang mga citrus fruit tulad ng mga dalandan, grapefruits, lemon, at limes ay mahusay na pinagmumulan ng bitamina C. Ang iba pang prutas tulad ng mga strawberry, pineapples, kiwis, at mangga ay naglalaman din ng mahalagang nutrient na ito sa iba't ibang dami. Ang regular na pagkonsumo ng mga prutas na ito ay maaaring makatulong na palakasin ang iyong mga antas ng bitamina C, na kung saan ay makakatulong na maiwasan ang masamang amoy sa katawan.
2. Mga sariwang damo
Ang mga mabangong halamang gamot tulad ng parsley, mint, basil, at cilantro ay naglalaman ng natural na antibacterial at cooling properties na maaaring positibong makaapekto sa amoy ng iyong katawan kapag natupok. Ang mga halamang gamot na ito ay naglalaman ng mga compound na nagne-neutralize sa bacteria na nagdudulot ng amoy at nagpapababa ng temperatura ng katawan, na maaaring mag-ambag sa pagpapawis at amoy ng katawan.
Ang pagdaragdag ng maraming sariwang damo sa iyong mga salad, smoothies, dips, at iba pang mga pagkain ay palaging inirerekomenda para sa mga kadahilanang pangkalusugan; maaari mo na ngayong idagdag ang mga ito upang matulungan kang mas mabango.
3. Green Tea
Nakakatulong ang green tea na i-regulate ang temperatura ng katawan, na tumutulong naman sa pagkontrol ng body odor, ngunit ang mga benepisyo nito ay hindi limitado sa pagkonsumo. Tinatarget ng green tea ang bacteria sa balat na gumagawa ng hindi kasiya-siyang amoy. Ang paglalagay ng green tea compresses sa mga lugar na madaling kapitan ng amoy ng katawan, tulad ng mga kilikili, ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagpapawis at mabawasan ang amoy.
Bilang karagdagan sa pagtugon sa amoy ng katawan, nakikinabang din ang green tea Kalusugan ng bibig, ngipin, at iba pa. Ang mga catechin nito ay nakakagambala sa mga lamad ng bacterial cell, na humahadlang sa paglaki at potensyal na mapahusay ang bisa ng antibiotics. Nakakatulong din ang green tea na labanan ang masamang hininga sa pamamagitan ng pagbabawas ng volatile sulfur compounds (VSCs) at pagpigil sa bacterial adhesion sa bibig, lalo na kapag iniinom pagkatapos kumain.
4. Mga Pagkaing Probiotic
Bagama't walang direktang epekto ang mga probiotic sa amoy ng katawan, pinapabuti ng mga ito ang panunaw at kalusugan ng bituka. Ito naman, ay nakakatulong sa pagbawas ng amoy ng katawan sa pangkalahatan.
Ang isang malusog na microbiome ng bituka ay nakakaimpluwensya sa paggawa ng mga compound na nagdudulot ng amoy. Ang ilang bakterya sa bituka ay maaaring makabuo ng mga sangkap tulad ng hydrogen sulfide at trimethylamine, na nag-aambag sa mga hindi kasiya-siyang amoy kapag pinalabas sa pamamagitan ng pawis. Gayunpaman, pinipigilan ng balanseng bituka ang paglaki ng mga bacteria na ito, sa gayon ay binabawasan ang paggawa ng mga compound na ito ng amoy.
5. Pineapple
Ang pinya ay isang makatas at tropikal na prutas na hindi lamang masarap ngunit mayroon ding ilang mga benepisyo sa kalusugan. Isa sa mga pinaka-kahanga-hangang benepisyo ng prutas na ito ay ang pagkakaroon ng tinatawag na enzyme bromelain. Ang enzyme na ito ay kilala para sa mga likas na katangian nito sa pag-deodorize at maaaring makatulong sa pagsira ng mga compound na nagdudulot ng amoy sa iyong katawan.
Kumain man ito sa hilaw na anyo nito o kinuha sa anyo ng juice, ang pinya ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan sa pagpapanatiling sariwa at matamis na amoy ng iyong katawan. Kaya, kung gusto mong tamasahin ang isang natural at malusog na paraan upang maalis ang amoy ng iyong katawan, kung gayon ang pinya ay ang paraan upang pumunta.
6. haras at kintsay
Ang parehong haras at kintsay ay nag-aalok ng mga potensyal na benepisyo para sa pagbabawas ng amoy sa katawan. Ang kintsay ay pinaniniwalaang naglalaman ng mga compound na nagne-neutralize sa mga amoy at gumagawa pa ng mga pheromones para sa isang mas kaaya-ayang amoy.
Ipinagmamalaki ng haras ang mga katangian ng antimicrobial at anti-inflammatory, tinatanggal ang mga bacteria na nagdudulot ng amoy at pamamaga sa katawan. Higit pa rito, sinusuportahan ng haras ang malusog na panunaw at binabawasan ang gas.
7. Manatiling Hydrated
Mahalagang mapanatili ang tamang hydration sa buong araw sa pamamagitan ng pag-inom ng sapat na dami ng tubig. Bukod sa maraming benepisyo nito sa kalusugan, ang tubig ay gumaganap din ng mahalagang papel sa pagbabawas ng amoy sa katawan. Kapag tayo ay pawis o umiihi, ang mga compound na nagdudulot ng amoy ay napupunta sa mga dumi na ito, na nagiging sanhi ng hindi kanais-nais na amoy.
Gayunpaman, ang pag-inom ng hindi bababa sa walong baso ng tubig araw-araw ay nakakatulong sa pag-flush ng mga compound na ito at pinapanatili ang amoy sa katawan. Samakatuwid, ang pananatiling sapat na hydrated ay hindi lamang mahalaga para sa ating pangkalahatang kalusugan kundi pati na rin sa pagpapanatili ng personal na kalinisan.
Siyempre, ang mga pagkaing ito lamang ay hindi gagawa ng mga himala kung mayroon kang hindi magandang gawi sa kalinisan. Siguraduhing magsanay ng magandang pang-araw-araw na gawi sa pag-aayos, tulad ng pagligo, paggamit ng antibacterial na sabon, pagpapalit ng sariwang damit, at paglalagay ng deodorant at pabango. Hanapin ang iyong mga paboritong pabango sa tulong ng pinakamahusay na tindahan ng pabango sa UAE at GCC. Ang aming malawak na koleksyon ay may isang bagay para sa lahat.
